澳门手机版·立春后吃它,最能养肝明目、美白养颜,可搭配泡茶、煲汤!

  • 发布:2020-01-11 10:38:27
  • 来源:巴黎人在线赌场

澳门手机版·立春后吃它,最能养肝明目、美白养颜,可搭配泡茶、煲汤!

澳门手机版,春天的脚步慢慢靠近,又到了养肝的好时节。春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,所以现在可谓是养肝的最好时机。

这养肝的食材,小编在这里首推枸杞。也许有人要说,这枸杞不是常常被说成补肾佳品的吗,怎么又变成养肝了?

其实,这就是枸杞的神奇之处,要知道它的作用可远不止补肾这么简单呢!

1.养肝明目

早在《食疗本草》中就有过明确的记载,“枸杞坚筋耐老,除风,补益筋骨,能益人,去虚劳”,而中医上讲肝主筋,肾主骨,也就是说枸杞的第一功效是养肝,第二才是补肾。

同时,肝开窍于目,枸杞对于明目也有很好的作用。

2.补肾滋阴

《药鉴》记载:枸杞,滋阴不致阴衰,兴阳常使阳举。经常食用能起到补肾滋阴的功效。

3.延缓衰老

枸杞一直以来作为滋补上品,有抗衰老的功效,所以也被称为“却老子”。枸杞中的维c含量比橙子高,β-胡萝卜素含量和铁的含量也很丰富。

4.美白养肤

对于女性来说,枸杞是不可错过的美白肌肤的好东西,不仅因为前面就提到的枸杞的维c含量丰富,枸杞还有滋阴补虚的功效,能够润泽肌肤,养出好气色。

虽说大家都知道枸杞是好东西,但是怎么吃才能将其营养功效发挥到最大化,很多人对此知之甚少。

枸杞搭配更营养

1.枸杞+龙眼

将这两种食材加入适量的水之后,慢慢蒸熟,可以加入少量葡萄干调味。两者一起最适合有失眠、多梦和心悸问题的人食用,安神助眠最是有效。

2.枸杞+菊花

这是大家最熟知的用法,两者一起泡水喝可以缓解眼疲劳、增强视力,特别适合学生一族或者经常用眼的上班族。

3.枸杞+红枣

这是最受女性欢迎的一款茶饮,枸杞和红枣均有健脾养胃、美容养颜的功效。女性经常喝不仅精神状态还是皮肤状况都会有让人惊喜的变化。

最佳的吃法

除了上面讲到的泡茶,日常熬粥做菜都可以放枸杞,但是这些其实都不是枸杞最佳的吃法,要想将它的功效发挥到最大,唯有干嚼!

就拿维生素来说吧,大多数维生素都是水溶性的,遇热容易遭到破坏,胡萝卜素也不耐高温,那么这样一来泡茶、熬汤都没有干嚼适合了。

看完之后,真心觉得是个所有人都不能错过的好东西,小编都想马上去买一包来吃吃。

但是,这好东西可不是每个人都能食用的,当然也不是吃的越多越好。

枸杞温热身体的效果十分强烈,一般患有高血压或者性情急躁,容易上火的人都不适合吃。

正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

而且一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,吃得过多的话可能出现上火、流鼻血,甚至眼睛红胀不舒服的情况。

最后,小编想说说在买枸杞时,要特别注意是否被硫磺熏过,千万不要以为颜色鲜艳就是好枸杞。

你要闻一闻是否有刺鼻的味道,然后看看枸杞尖端的地方,一般正常的为白色和黄色。然后,选择两颗放在水里泡一下,出现掉色现象的都可能是被色素染过的。

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